Seputar Manfaat
- Berbicara tentang bernyayai, Kegiatan Menyanyi sudah tidak asing lagi
ditelinga kita, Namun sebagian orang merasa minder atau malu ketika
dirinya disuruh untuk bernyanyi. Pernahkah anda
Menyanyi.? Bagi kebanyakan orang, menyanyi merupakan sesuatu yang dapat
mengaplikasikan perasaan yang sedang dialaminya. Biasanya menyanyi
dilakukan
ketika kita mendengarkan lagu atau alat musik yang sangat familier di
telinga kita. Atau bahkan ketika kita sedang di kamar mandi.. Pada dasarnya, Menyayi
merupakan suatu kegiatan yang dilakukan dengan melantunkan kata-kata dengan
nada-nada yang beraturan.
Selain untuk
menghibur diri, ternyata kegiatan menyanyi
juga berdampak positif untuk kesehatan. Coba anda tengok artis penyanyi
seperti pasha Ungu, ayu ting ting, cherry
bell jarang diantara mereka yang sakit. Hal ini dikarenakan
kegiatan menyanyi bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Dibawah ini akan
diulas mengenai 10 Manfaat Bernyanyi Bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran.
1. Menjadikan Pernapasan Lebih Baik
Saat bernyanyi Anda
menggunakan seluruh tubuh untuk bernapas dengan lebih santai. Otot diafgragma
akan melengkung ke bawah, paru-paru mengembang lebih lengkap. Otot perut yang
lebih santai memungkinkan tubuh bernapas lebih aktif dan sehat.
2. Mengoksidasi darah
Ketika Anda
menggunakan seluruh tubuh untuk bernapas, volume oksigen yang mengaliri seluruh
tubuh akan makin besar. Sel-sel tubuh yang dialiri oksigen berfungsi lebih baik
dan menciptakan energi baru bagi pemiliknya.
3. Merangsang aktivitas otak
Bernyanyi memerlukan
pemikiran. Saat bernyanyi, Anda perlu mengikuti lirik, melodi dan irama, serta
kata-kata yang menghubungkannya dengan emosi. Saat bernyanyi udara akan banyak
mengalir ke otak pada bagian neuron yang mengintegrasikan aktivitas fisik,
emosional dan psikologis untuk merasa gembira.
4. Melepaskan hormon bahagia
Hormon endorfin yang
dikeluarkan saat bernyanyi bermanfaat menciptakan rasa senang dan kebahagiaan
dengan memicu saraf dan fisik. Suara indah Anda tidak hanya akan menghibur
orang lain tetapi menciptakan rasa damai dan kebahagiaan.
5. Mengurangi stres
Ketika Anda merasa
senang, tingkat stres menurun. Endorfin membantu mengurangi stres dan gelisah.
Saat menyanyikan sebuah lagu dengan perasaan mendalam, tubuh bernapas lebih
dalam dan memperlambat denyut jantung serta mengurangi kecemasan berlebihan.
Saat stres, buang kepenatan dengan menyanyikan lagu-lagu kesukaan dan
bergembiralah.
6. Membangun kepercayaan diri
Jika berbicara di
depan umum masih merupakan ketakutan utama Anda, mulailah dengan bernyanyi di
karaoke dengan sahabat dan orang terdekat. Bernyanyi membangun rasa percaya
diri karena Anda menjadi orang yang sangat terbuka. Bila Anda telah berani
berbagi suara dan musik, Anda akan lebih mudah mengatasi ketakutan Anda.
7. Meningkatkan memori
Bernyanyi membuat Anda
sedikitnya harus membaca atau menghafal saat mempelajari melodi baru, lirik dan
musik kompleks. Cara ini bagus merangsang wilayah otak yang terlibat dengan
memori, belajar dan konsentrasi.
8. Meningkatkan
kreativitas
Saat Anda membangun
rasa percaya diri dan merangsang jiwa seni dengan bernyanyi secara bersamaan
Anda juga menumbuhkan jiwa kreatif Anda. Anda akan keluar dari kotak dan
menjadi seorang produktif dan inovatif.
9. Menciptakan suara
yang bertenaga
Profesi pembicara,
presenter, guru, pendeta atau dalam bisnis terkait penjualan akan mendapatkan
keuntungan dari belajar menyanyi. Suara merupakan instrumen penting. Bernyanyi
memberi Anda keahlian berbicara dengan suara bertenaga, kuat dan percaya diri
yang terpancar dari suara. Semua manfaat itu bisa dirasakan dari teknik
menyanyi yang benar.
10. Membuat Anda
merasa fantastis
Bernyanyi menjadikan
Anda memiliki rasa percaya diri, memegang kendali, lebih hidup secara fisik dan
kreatif. Sehingga secara mental, fisik dan emosional Anda akan merasa sangat
senang dan fantastis.
Demikianlah ulasan mengenai 10 Manfaat Bernyayi Bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran. Nah, dengan ulasan diatas telah kita ketahui bahwa dengan
kegiatan menyanyi selain mendapat kesenangan tersendiri kita juga dapat menjadi
lebih sehat. Jadi anda tidak perlu kuatir atau malu dengan kualitas suara, percaya diri saja
ketika menyanyi yang penting kita sehat dan senang...
Seputar Manfaat
- Berbicara tentang bernyayai, Kegiatan Menyanyi sudah tidak asing lagi
ditelinga kita, Namun sebagian orang merasa minder atau malu ketika
dirinya disuruh untuk bernyanyi. Pernahkah anda
Menyanyi.? Bagi kebanyakan orang, menyanyi merupakan sesuatu yang dapat
mengaplikasikan perasaan yang sedang dialaminya. Biasanya menyanyi
dilakukan
ketika kita mendengarkan lagu atau alat musik yang sangat familier di
telinga kita. Atau bahkan ketika kita sedang di kamar mandi.. Pada dasarnya, Menyayi
merupakan suatu kegiatan yang dilakukan dengan melantunkan kata-kata dengan
nada-nada yang beraturan.
Selain untuk
menghibur diri, ternyata kegiatan menyanyi
juga berdampak positif untuk kesehatan. Coba anda tengok artis penyanyi
seperti pasha Ungu, ayu ting ting, cherry
bell jarang diantara mereka yang sakit. Hal ini dikarenakan
kegiatan menyanyi bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Dibawah ini akan
diulas mengenai 10 Manfaat Bernyanyi Bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran.
1. Menjadikan Pernapasan Lebih Baik
Saat bernyanyi Anda
menggunakan seluruh tubuh untuk bernapas dengan lebih santai. Otot diafgragma
akan melengkung ke bawah, paru-paru mengembang lebih lengkap. Otot perut yang
lebih santai memungkinkan tubuh bernapas lebih aktif dan sehat.
2. Mengoksidasi darah
Ketika Anda
menggunakan seluruh tubuh untuk bernapas, volume oksigen yang mengaliri seluruh
tubuh akan makin besar. Sel-sel tubuh yang dialiri oksigen berfungsi lebih baik
dan menciptakan energi baru bagi pemiliknya.
3. Merangsang aktivitas otak
Bernyanyi memerlukan
pemikiran. Saat bernyanyi, Anda perlu mengikuti lirik, melodi dan irama, serta
kata-kata yang menghubungkannya dengan emosi. Saat bernyanyi udara akan banyak
mengalir ke otak pada bagian neuron yang mengintegrasikan aktivitas fisik,
emosional dan psikologis untuk merasa gembira.
4. Melepaskan hormon bahagia
Hormon endorfin yang
dikeluarkan saat bernyanyi bermanfaat menciptakan rasa senang dan kebahagiaan
dengan memicu saraf dan fisik. Suara indah Anda tidak hanya akan menghibur
orang lain tetapi menciptakan rasa damai dan kebahagiaan.
5. Mengurangi stres
Ketika Anda merasa
senang, tingkat stres menurun. Endorfin membantu mengurangi stres dan gelisah.
Saat menyanyikan sebuah lagu dengan perasaan mendalam, tubuh bernapas lebih
dalam dan memperlambat denyut jantung serta mengurangi kecemasan berlebihan.
Saat stres, buang kepenatan dengan menyanyikan lagu-lagu kesukaan dan
bergembiralah.
6. Membangun kepercayaan diri
Jika berbicara di
depan umum masih merupakan ketakutan utama Anda, mulailah dengan bernyanyi di
karaoke dengan sahabat dan orang terdekat. Bernyanyi membangun rasa percaya
diri karena Anda menjadi orang yang sangat terbuka. Bila Anda telah berani
berbagi suara dan musik, Anda akan lebih mudah mengatasi ketakutan Anda.
7. Meningkatkan memori
Bernyanyi membuat Anda
sedikitnya harus membaca atau menghafal saat mempelajari melodi baru, lirik dan
musik kompleks. Cara ini bagus merangsang wilayah otak yang terlibat dengan
memori, belajar dan konsentrasi.
8. Meningkatkan
kreativitas
Saat Anda membangun
rasa percaya diri dan merangsang jiwa seni dengan bernyanyi secara bersamaan
Anda juga menumbuhkan jiwa kreatif Anda. Anda akan keluar dari kotak dan
menjadi seorang produktif dan inovatif.
9. Menciptakan suara
yang bertenaga
Profesi pembicara,
presenter, guru, pendeta atau dalam bisnis terkait penjualan akan mendapatkan
keuntungan dari belajar menyanyi. Suara merupakan instrumen penting. Bernyanyi
memberi Anda keahlian berbicara dengan suara bertenaga, kuat dan percaya diri
yang terpancar dari suara. Semua manfaat itu bisa dirasakan dari teknik
menyanyi yang benar.
10. Membuat Anda
merasa fantastis
Bernyanyi menjadikan
Anda memiliki rasa percaya diri, memegang kendali, lebih hidup secara fisik dan
kreatif. Sehingga secara mental, fisik dan emosional Anda akan merasa sangat
senang dan fantastis.
Demikianlah ulasan mengenai 10 Manfaat Bernyayi Bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran. Nah, dengan ulasan diatas telah kita ketahui bahwa dengan
kegiatan menyanyi selain mendapat kesenangan tersendiri kita juga dapat menjadi
lebih sehat. Jadi anda tidak perlu kuatir atau malu dengan kualitas suara, percaya diri saja
ketika menyanyi yang penting kita sehat dan senang...
sumber : https://seputar-manfaat.blogspot.co.id/
No comments:
Post a Comment